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07 de agosto

Quiropraxia no esporte: Esporão do calcâneo

#Quiropraxia na atividade física

Muito comum em atletas de corrida, futebol, dança e tudo que tenha o esforço excessivo da estrutura. O esporão do calcâneo é uma lesão que pode ser resolvida com a Quiropraxia. Entenda como:

O que é um esporão de calcâneo?

Os esporões do calcanhar são uma fonte comum de dor no calcanhar. São um crescimento ósseo preso ao osso do calcanhar (calcâneo) e crescem no arco do pé.

O que pode causar?

Um esporão de calcanhar é causado por fascite plantar crônica.

Sua fáscia plantar é uma faixa fibrosa espessa de tecido conectivo que se origina na superfície inferior do calcâneo (osso do calcanhar) e se estende ao longo da sola do pé em direção aos dedos dos pés. Sua fáscia plantar age como uma limitação passiva para o aplainamento excessivo do arco. Quando sua fáscia plantar desenvolve micro-lágrimas ou inflamações, é conhecida como fascite plantar.

Quando a cicatrização da fascite plantar está atrasada ou a lesão persiste, seu corpo repara o tecido mole fraco e ferido com osso. Normalmente, a sua fáscia lesionada será curada por meio de atividade fibroblástica. Eles vão operar por pelo menos seis semanas. Se a sua lesão persistir além desse período, os osteoblastos são recrutados para a área. Os osteoblastos formam o osso e o resultado final é osso (ou calcificação) dentro da fáscia plantar ou na inserção do calcâneo. Essas formações ósseas são conhecidas como esporão de calcanhar.

Este cenário é mais comum com a lesão do tipo tração. O crescimento ósseo adicional é conhecido como esporão do calcanhar ou esporão do calcâneo.

Tratamento do Calcanhar

Devido à pobre biomecânica do pé ser a principal causa da sua fascite plantar, é vital avaliar e corrigir completamente a sua biomecânica para prevenir futuros episódios de fascite plantar ou o desenvolvimento de um esporão do calcanhar.

Seu Quiropraxista é um especialista em correção biomecânica dinâmica. Eles podem recomendar que você procure o conselho de um podólogo, que é um especialista na prescrição de dispositivos passivos para os pés, como órteses.

Exercícios ativos de estabilização do pé são uma excelente solução a longo prazo para prevenir e controlar esporão de calcanhar e fascite plantar.

Os pesquisadores concluíram que há essencialmente oito estágios que precisam ser cobertos para efetivamente reabilitar a fascite plantar e prevenir a recorrência. Esses são:

  • Proteção precoce de lesões: alívio da dor e modalidades anti inflamatórias
  • Recupere toda a gama de movimentos
  • Restaurar o controle do músculo do arco do pé
  • Restaure a panturrilha normal e o controle muscular da perna
  • Restaure a biomecânica normal do pé
  • Melhore sua técnica de corrida e aterrissagem
  • Retornar para o esporte ou trabalho
  • Análise de calçados

O tratamento do calcanhar é semelhante ao tratamento da fascite plantar. Seu quiropraxista irá selecionar as modalidades de tratamento mais adequadas para você.

Em última análise, correção biomecânica é o objetivo. Os alongamentos do músculo intrínseco do pé (incluindo tibial posterior e fibular longo) e da panturrilha (gastrocnêmio e sóleo) são quase sempre necessários.

Casos de deformidade biomecânica de moderada a severa devem ser encaminhados para avaliação quiroprática ou podológica para prevenir recidiva crônica. 

Tratamento mecânico que envolve tape e órteses tem se mostrado mais efetivo que antiinflamatórios ou modalidades acomodativas.

As talas noturnas da fáscia plantar essencialmente esticam a fáscia plantar, o que pode fornecer algum alívio a curto prazo, mas em última análise, alonga as estruturas do arco passivo. Os benefícios de médio e longo prazo não fazem sentido desse raciocínio. Pelo contrário, o alongamento permanente predispõe a você a achatar arcos e maior probabilidade de dor recorrente no calcanhar. Com base nisso, atualmente não recomendamos imobilizadores plantares de fáscia noturna na maioria dos casos.

O que acontece se você não fizer nada?

Se não forem tratados, os esporões do calcanhar crescem e geralmente se tornam excessivamente dolorosos. Para conselhos mais específicos sobre o seu calcanhar ou fasceíte plantar, entre em contato com seu Quiropraxista.

Texto e imagem retirados de:

https://backspacechiro.com.au/heel-spur

Categorias: Atividade Física

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